积极心理学
发布日期：2015-07-15浏览：2015
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课程背景
帮助员工增强成长与发展的力量，持续提高员工的幸福指数，进而使每一位员工过上幸福的生活，是每一家企业的使命、责任与终极目标之一，而员工力量感、幸福感的提升又会提高工作绩效，成为企业竞争力与基业长青的保障。
在这一课程中，讲师将通过娓娓道来的心理学故事、案例，触及心灵的测试与演练，崭新的积极心理学观点讲解，以及角色扮演、心理学视频欣赏、互动游戏和课后思考作业等授课方式，力争使企业和学员获得以下收获：
——认识生命的过程，思考人生的意义；
——理解幸福和主观幸福感，找到增加幸福的方法；
——塑造积极人生的特质，强化积极成就的动机；
——建立积极自我，增强自我效能；
——管理自己的成长，负起生命的责任；
——驱除不良情绪，提升情绪智力；
——和谐人际关系，增强企业和社会适应力；
——提高工作和生活的质量，个人幸福成长，企业持续成功。课程大纲
第一章: 认识生命历程
1.、生命历程的开始——童年
2、积极乐观地变老
第二章: 人生的至高财富——幸福
1.积极心理学的两大使命：获得力量与创造幸福
2.关于幸福的讨论
3.社会中的四种人
4.幸福的两大支柱
5.探究幸福的因素
6.幸福与人格特质
7.幸福是一种习惯
第三章: 塑造积极特质
1.我是谁：认识自己
2.塑造积极特质
3.人类的六种美德：富兰克林的人生
第四章: 建立积极自我
1.积极自我的支柱之一：自尊
2.积极自我的支柱之二：自我效能
3.积极自我的支柱之三：积极归因
4.积极自我的支柱之四：
第五章: 管理自己的成长
1.我的人生我做主——自我控制的力量
2.自我控制点内控型与外控型 --人生关键的八个决策点
3.规划职业生涯的成长路径
4.工作是生命的品质---什么是工作，工作给我们带来了什么，发现工作中的意义和乐趣，给自己的工作丰富化，
5.对自己的健康承担责任，选择健康的生活方式，养成健康的生活习惯
6.意象演练：人生的时空隧道--20年后来相会
第六章:提升自己的情绪智力
1.情绪的三种类型 体验情绪 表达情绪 控制情绪
2.不良情绪之一：抑郁
3.不良情绪之二：焦虑
4.不良情绪之三：恐惧
5.与压力共舞 --让灵魂跟上你的脚步，日常减压的方法与技巧
第七章: 建立生命力量支持系统
1.家庭的力量
2.人际关系的六种模式
3.人脉的力量
第八章: 积极改变的幸福人生（课程总结）
1.积极源自习惯
2.重构思维和认知模式
3.ABC理性自我情绪保健方法
4.力量源自改变
5.幸福人生的阳光心态
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